知恵生活の種

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2021-12-12から1日間の記事一覧

ごはんは太らないって本当?

2年ぐらい前に低糖質ダイエットを実行して1年で12Kgの減量に成功しましたが、その後は、体重が下がらなくなり12Kg減のままの体重を維持していました。しかし、病気で10日ほど入院した時には、7Kgも痩せました。低糖質ダイエットでは、ごはんは血糖値を上げる…