座り仕事が増えてから腰痛との闘いが始まりました。マッサージや針など腰をほぐすために様々な方法をためしたのですが、効果が持続せずに数日すると痛くなってしまいます。最終的に筋肉・骨格の働きに詳しいプロのストレッチの先生に指導をうけることで改善…