夜に布団で横になりながらタブレットで動画干渉をして寝落ちするのが習慣になってます。最近は、テレビで放送していないオリンピック競技もネットで見られるのでタブレット頻度が上がってます。ただ、タブレットのソフトケースのスタンドだとあまり安定しな…

以前の投稿で、ダーツに利用できる100均グッズをまとめましたが、練習で時々ハードダーツを投げるくらいでメインはソフトダーツを投げてます。練習でハードダーツを投げるのは、知り合いからのすすめなのですが、投げ方を学ぶ上では有効だとわかりました。投…

以前の投稿で肩こりと肩痛の原因について記載しました。今回は、プロのストレッチの先生に指導をうけた自分でできるストレッチとマッサージについて記載したいと思います。 ストレッチ・マッサージの注意点 ストレッチとマッサージ 一の腕のストレッチ 背中…

3Dプリンターで、円状のテーブルのヘリをヤスリ掛けするために、紙やすりの当て板を作成しました。3Dプリンターでのプリントサイズ目いっぱいの大きなものをプリントしたのですが、このサイズになると材料の収縮の影響が大きかったようです。造形物の端に反…

腰痛についての投稿をした後でストレッチスタジオに行ったところ、肩こり・肩の痛みの原因と自分でできる予防方法についても教えてもらえたので、皆さんにもお伝えしようと思います。プロのストレッチの先生のお話によると、肩こりと腰痛はセットになってい…

以前の投稿で腰痛の原因について記載しました。今回は、プロのストレッチの先生に指導をうけた自分でできるストレッチとマッサージについて記載したいと思います。腰痛の原因が必ずしも腰とは限らないので、腰以外へのアプローチが多いのが特徴です。 アプロ…

前回の記事で、ストレッチの先生から教えていただいた腰痛の原因について投稿したのですが、自分でできる改善ストレッチもいくつか投稿したいと思ってます。フリーのイラスト素材を活用して説明をしようと考えていたのですが、ストレッチのポーズとなると、…

座り仕事が増えてから腰痛との闘いが始まりました。マッサージや針など腰をほぐすために様々な方法をためしたのですが、効果が持続せずに数日すると痛くなってしまいます。最終的に筋肉・骨格の働きに詳しいプロのストレッチの先生に指導をうけることで改善…

以前の投稿に引き続き、ダーツケースを作成していこうと思います。3Dプリンタ用にGCODE形式のデータを作成するためにスライサーというソフトウェアを利用します。以前の投稿では、無料のスライサーを紹介しましたが、今回はSimplify3Dという有料のスライサー…

DIY作業をしていると、指先等を怪我してしまいます。軍手や手袋もあるのですが、繊細な作業は素手でおこなっています。ありがちなのは、カッターの切り傷、はんだごてのヤケド、ヤスリなどの擦り傷です。特にヤケドで皮がむけた時や、擦り傷にはにモイストヒ…