腰痛についての投稿をした後でストレッチスタジオに行ったところ、肩こり・肩の痛みの原因と自分でできる予防方法についても教えてもらえたので、皆さんにもお伝えしようと思います。プロのストレッチの先生のお話によると、肩こりと腰痛はセットになってい…

以前の投稿で腰痛の原因について記載しました。今回は、プロのストレッチの先生に指導をうけた自分でできるストレッチとマッサージについて記載したいと思います。腰痛の原因が必ずしも腰とは限らないので、腰以外へのアプローチが多いのが特徴です。 アプロ…

前回の記事で、ストレッチの先生から教えていただいた腰痛の原因について投稿したのですが、自分でできる改善ストレッチもいくつか投稿したいと思ってます。フリーのイラスト素材を活用して説明をしようと考えていたのですが、ストレッチのポーズとなると、…

座り仕事が増えてから腰痛との闘いが始まりました。マッサージや針など腰をほぐすために様々な方法をためしたのですが、効果が持続せずに数日すると痛くなってしまいます。最終的に筋肉・骨格の働きに詳しいプロのストレッチの先生に指導をうけることで改善…

以前の投稿に引き続き、ダーツケースを作成していこうと思います。3Dプリンタ用にGCODE形式のデータを作成するためにスライサーというソフトウェアを利用します。以前の投稿では、無料のスライサーを紹介しましたが、今回はSimplify3Dという有料のスライサー…

DIY作業をしていると、指先等を怪我してしまいます。軍手や手袋もあるのですが、繊細な作業は素手でおこなっています。ありがちなのは、カッターの切り傷、はんだごてのヤケド、ヤスリなどの擦り傷です。特にヤケドで皮がむけた時や、擦り傷にはにモイストヒ…

以前の投稿で、ソフトダーツの話題を取り上げましたが、最近、ダーツケースが壊れてしまいました。 百均グッズを組み合わせて作成することも考えましたが、経験値をアップさせるために、3Dプリンタでダーツケースを作ることにしました。今回もDesignSparkMec…

前回の記事で、取り上げたスマホ向けレンズを簡単に持ち歩けるようにレンズホルダーを作りました。以前の記事で取り上げた3D CAD(DesignSparkMechanical)でデータの作成を行います。今回は、ネジ穴の設計のやり方も記載したいと思います。 製作検討 製作イメ…

最近は、百均でもスマホ用のグッズが充実しています。キャンドゥのスマホグッズのコーナーを見ていたら、望遠レンズをはじめ、様々なスマホ向けレンズが売られていたので全部試してみることにしました。全部といっても4種類買っても400円(税抜き)なので、気…

前回に引き続き、百均カゴの取っ手を作る各工程をもう少し詳しく記載します。今回は、前回作成したGCODE形式のデータを用いて3Dプリンタで出力する工程です。3Dプリンタの工程は、データをセットしてプリントアウトすれば後は待つだけなので、3Dプリンタの購…